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Bei uns im Fitnessclub Körperbau: Hatha Yoga 
Montag 17:30 bis 18:30 Uhr/ 19:30 bis 20:30 Uhr
oder Alternativtermin nach Absprache.
Bei Interesse bitte im Club vor Ort, telefonisch oder per Mail, anmelden.
Auch ohne Clubmitgliedschaft möglich.

Namaste
Was Yoga bewirkt

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird erhöht, da die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt wird

Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Immunssystems durch Streck-und Dehnübungen

Steigerung des Selbstwertgefühls durch bewusstes Beobachten der eigenen Haltung und Korrigieren von Fehlhaltungen

Positive Wirkung auf die inneren Organe durch Press-und Drehübungen 

Förderung der Entspannungsfähigkeit durch meditive Übungen

Gesteigerte Körperwahrnehmung durch bewusste Beobachtung der Atmung

Kräftigung des Herzkreislaufsystems

Yoga hilft bei Konzentrationsschwierigkeiten, motorischer Unruhe, geringer Ausdauer und Verhaltensstörungen